¿Realmente la práctica de Yoga ayuda a que los niños disminuyan su agresividad?

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Cada vez vemos más opciones de Yoga para niños pero ¿Qué es el Yoga? ¿Es realmente una solución para la violencia infantil? El Yoga es parte de una ciencia ancestral que se origino en la India y es una serie de prácticas que ayudan a crear salud y bienestar. ¿Pero cómo puede lograr esto? Lo logra ya que el Yoga es una disciplina integral que incluye mente, cuerpo y alma. En la parte física mediante las asanas o posturas se enfoca en crear un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, se practican posturas de poder que aumentan el autoestima, crean retos para sus practicantes, y otras para fomentar paciencia y perseverancia pero el énfasis fundamental es la auto-observación, el conocerse a si mismo a través de la práctica física que cuando es manejada óptimamente incorpora meditación y manejo de respiración lo que se ha comprobado científicamente que permite regular el sistema nervioso y estimula la parte frontal del cerebro que ayuda a controlar impulsos. Por lo tanto el yoga si puede ayudar a dar herramientas para canalizar agresividad, mejorar la concentración, disminuir ansiedad y depresión tanto en niños como en adultos. Pero no es una varita mágica se requiere de disciplina, perseverancia, disposición y de un maestro capacitado y empático. Hay que tener claro que el Yoga no te cambia, al contrario te acerca a tu verdadera naturaleza, por lo tanto no esperes que si tu hijo es activo y temperamental se vuelva pasivo o pasiva. Lo que si pasa es que adquiere herramientas para canalizar su energía, un mayor conocimiento de sus emociones, sensaciones y necesidades y con el tiempo se vuelven personas más autónomas e independientes.

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